Prosedur tempering di taman kanak-kanak. Prinsip dasar dan metode pengerasan anak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:42

Anak-anak adalah hal yang paling berharga di dunia ini. Dan membesarkan orang yang sehat bukan hanya tugas orang tua, tetapi juga penting bagi negara secara keseluruhan. Melindungi tubuh bayi yang lemah, yang dibesarkan untuk waktu tertentu dalam iklim rumah yang hangat, dalam kondisi praktis rumah kaca, dari bakteri dan mikroorganisme lain yang ada di tim anak-anak bukanlah tugas yang mudah bagi seorang guru prasekolah. Dan untuk mengatasi tugas penting seperti itu hanya mungkin dengan bantuan pengerasan anak-anak. Bagaimana cara melakukan prosedur pengerasan di TK dengan benar? Jenis apa yang bisa digunakan? Kami akan membicarakannya secara detail di artikel ini.

Prinsip dasar pengerasan anak di TK

Sejak munculnya orang-orang di planet ini dan hingga saat ini, hadiah alam yang paling sederhana dan paling alami - matahari, udara, dan air - tetap menjadi zat pengeras yang paling efektif. Tiga elemen utama inilah yang membantu tubuh beradaptasi denganberbagai kondisi kehidupan. Agar seseorang tumbuh kuat dan sehat, siap melawan berbagai penyakit dan mampu mengatasi infeksi, termasuk pertahanan pribadinya, tubuhnya harus dilatih dan disesuaikan dengan kondisi cuaca yang paling kontras. Masalah inilah yang dipecahkan dengan pengerasan sistematis, mengarahkan pendidik untuk membantu anak-anak meningkatkan tingkat ketahanan tubuh dan menyesuaikannya dengan perubahan kondisi iklim dan suhu. Dan untuk ini, ada berbagai jenis pengerasan anak yang direkomendasikan oleh materi metodologi lembaga anak. Setiap guru harus tahu tentang mereka.

Pengerasan sadar terjadi sesuai dengan sistem tertentu yang mampu dengan cepat menyesuaikan anak dengan kondisi cuaca buruk tanpa membahayakan tubuhnya dan dengan cara yang paling nyaman menyesuaikan kesehatan bayi dengan pengaruh tak terduga dari lingkungan eksternal. Pengerasan melibatkan penanaman dalam diri individu ketahanan terbesar terhadap perubahan cuaca, ketahanan terhadap penyakit dan kejutan alam. Agar proses ini berlangsung dengan efisiensi tertinggi, awal pengerasan anak harus terjadi sejak usia sangat muda dan sistematis. Jika tidak, hasilnya akan diatur ulang dengan sangat cepat.

Semua orang tahu dan telah berulang kali terbukti dalam praktik bahwa anak-anak yang telah mengeras jauh lebih sedikit sakit dan lebih aktif dalam hidup, mereka memiliki jiwa yang lebih kuat dan karakter yang tenang dan tenang. Jika prosedur pengerasan dipraktikkan di taman kanak-kanak, maka anak dengan mudah memulaimelakukan apa pun yang diperlukan untuk pengerasan. Dan karena semua anak di sekitarnya melakukan ini, bayi tidak memiliki pemikiran untuk menghindari kegiatan yang bermanfaat ini. Sebaliknya, prosedur yang disesuaikan dengan persepsi anak-anak diterima dengan sempurna oleh orang kecil, dan dia bahkan berusaha keras untuk melakukannya di rumah.

Prinsip dasar dan metode pengerasan anak diterapkan di lembaga prasekolah, yang dirancang khusus untuk balita. Ini adalah prinsip-prinsip global seperti sifat sistematis kelas, pengenalan bertahap anak-anak ke dalam jadwal dan perhatian maksimal pada karakteristik individu setiap anak. Jika prinsip-prinsip ini dilanggar, seluruh sistem akan runtuh dan temper, dilakukan secara episodik, tidak akan membawa manfaat apa pun bagi tubuh. Tujuan utama dari prosedur tempering di taman kanak-kanak bukanlah untuk melukai tubuh anak yang rapuh dengan persyaratan yang terlalu tinggi, tetapi untuk membiasakannya secara bertahap dan bertahap, dalam bentuk permainan.

Tipe utama prosedur untuk anak-anak

Jenis pengerasan tradisional anak di lembaga prasekolah meliputi:

• resepsi anak pagi di jalan, udara segar;
• senam;
• jalan-jalan sehat di luar ruangan;
• hanya mandi air atau dengan olahraga bersamaan;
• tidur dengan jendela terbuka atau di ruangan berventilasi;
• cuci, cuci tangan dan berkumur setelah menyikat gigi dengan air dingin;
• berjalan tanpa alas kaki di ruang grup;
• berjalan tanpa alas kaki di jalan setapakkesehatan;
• berjemur.

Perkiraan kondisi untuk prosedur dengan anak di bawah 7 tahun

Untuk melakukan prosedur pengerasan dengan benar di taman kanak-kanak, perlu dipahami kondisi apa yang paling menguntungkan untuk pengerasan bayi. Berikut adalah skema perkiraan untuk pengerasan anak-anak prasekolah berusia dua hingga tujuh tahun:

• anak harus berada di ruangan yang suhu udaranya tidak lebih dari 18-20 derajat;
• mandi udara - selama 10-15 menit. Dalam hal ini, bayi hanya boleh mengenakan celana dalam dan kaos tanpa lengan. Seorang anak dengan kaus kaki atau sandal dengan kaki telanjang berlari dan bermain di luar ruangan di ruang kelompok. Semua orang melakukan senam ringan untuk sementara waktu - sekitar 6-7 menit;
• mencuci - secara bertahap mengurangi suhu air dari 28 derajat yang nyaman menjadi lebih dingin: di musim panas - 18 derajat dan di musim dingin - 20 derajat. Suhu turun sepanjang tahun. Dengan air ini, anak-anak di bawah 3 tahun dianjurkan untuk membasuh wajah, leher dan lengan - sampai siku, dengan yang sama yang lebih tua dari 3 tahun - juga bagian atas dada, serta lengan untuk bahu. Untuk anak berusia tiga tahun, pengerasan juga dimulai pada 28 derajat. Sepanjang tahun, suhu air berkurang menjadi 16 derajat di musim panas dan delapan belas di musim dingin;
• tidur siang. Itu harus diadakan di musim hangat dengan jendela terbuka, dan di musim dingin - di ruangan berventilasi 15-16 derajat;
• tidur tanpa T-shirt - sepanjang waktu, tetapi jika suhu ruangan lebih rendahdiperbolehkan, memakai kaus kaki hangat dan menutupi dengan dua selimut; suhu minimum - 14 derajat;
• jalan-jalan di luar ruangan dua kali sehari, jika suhu udara tidak di bawah 15 derajat. Durasi jalan kaki minimal 1-1,5 jam, sebaiknya beberapa (2-3) jam;
• mandi matahari di musim panas 5-10 menit beberapa (2-3) kali sehari. Pada saat yang sama, Anda dapat berjalan di udara segar untuk waktu yang tidak terbatas;
• berkumur dan obat kumur untuk anak-anak dari kelompok prasekolah yang lebih muda - dari dua hingga empat tahun. Air matang, didinginkan hingga suhu kamar, dengan chamomile atau sage - di pagi dan sore hari.

Fitur prosedur. Tiga kelompok anak

Pengerasan adalah cara paling efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap fluktuasi suhu dan mengembangkan kekebalan yang kuat terhadap pilek. Itulah sebabnya pengerasan anak-anak di lembaga pendidikan prasekolah dilakukan secara kelompok, dan bukan dengan cara individu. Proses pengerasan melibatkan faktor lingkungan yang tersedia secara luas seperti udara, air dan matahari. Proses itu sendiri dilakukan menurut metode yang dikembangkan secara khusus oleh seorang pendidik yang berkualifikasi bersama dengan seorang pekerja medis. Untuk membuat anak-anak nyaman melakukan hardening sesuai dengan karakteristik masing-masing, mereka dibagi menjadi kelompok hardening di TK.

Tiga kelompok utama dibentuk sesuai dengan kesehatan bayi:

• anak sehat yang dapat sepenuhnya terlibat dalam pengerasantidak ada batasan prosedur;
• anak-anak yang sering sakit, mudah masuk angin, yang dirawat dengan kondisi yang lebih ringan dan lembut;
• anak-anak dengan penyakit jantung kronis dan akut, saluran pencernaan dan penyakit lain yang tidak dianjurkan untuk mengeras.

Dalam proses melatih tubuh, seperangkat prosedur pengerasan khusus di taman kanak-kanak digunakan, direkomendasikan untuk bekerja dengan kelompok usia tertentu. Di sini penting untuk secara jelas mematuhi prinsip dasar - untuk mempengaruhi faktor pelatihan pada tubuh secara bertahap dan tidak mencolok. Pada saat yang sama, latihan harus terus meningkatkan kekuatan dan waktu eksekusi untuk memastikan pengerasan yang benar dari anak-anak di prasekolah.

Fitur prosedur. Aturan

Saat menyelenggarakan pengerasan di lembaga pendidikan anak, aturan berikut harus diikuti:

• prosedur pengerasan harus dilakukan secara berkelanjutan dan teratur. Dengan pendekatan yang tidak sistematis untuk mengeraskan tubuh, ia tidak punya waktu untuk mengembangkan reaksi perlindungan yang diperlukan;
• Anda tidak dapat mengeraskan tubuh dan cadangan, melebihi standar yang ditetapkan, serta menghentikan kelas selama musim dingin. Dalam hal ini, reaksi dingin yang berkembang di dalam tubuh akan segera menjadi sia-sia, dan anak akan kembali berisiko terkena flu. Berdasarkan prinsip konsistensi, prosedur pengerasan di taman kanak-kanak dibangun, karena anak-anak menghabiskan sebagian besar waktunya di sana dan dapat menyesuaikan diri dengan sistem yang ada;
• bertahap dalam meningkatkan intensitas prosedur jugasangat penting, terutama bagi bayi yang organismenya masih belum berdaya terhadap pengaruh lingkungan. Perubahan kondisi tinggal secara bertahap membantu menyesuaikan tubuh dengan nyaman ke kondisi yang tidak terlalu menguntungkan;
• dengan mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh dan kategori usia untuk distribusi intensitas prosedur yang benar.

Seluruh sistem pengerasan anak, direkomendasikan untuk digunakan di lembaga anak prasekolah, didasarkan pada penerapan aturan ini.

Pengerasan udara di TK

Setiap teknik untuk melakukan prosedur memberikan berbagai jenis pengerasan pada anak-anak dari kelompok usia tertentu dan tingkat nyeri. Prosedur yang paling sederhana biasanya yang paling efektif. Untuk pelaksanaannya, anak tidak memerlukan usaha ekstra. Sebaliknya, tindakan paling sederhana diserap dengan sempurna oleh bayi, dan mereka terus melakukan prosedur sederhana ini di rumah pada akhir pekan dan hari libur.

Dalam hal ini, nasihat yang memenuhi syarat untuk orang tua tentang pengerasan anak-anak di rumah akan berguna. Penting untuk menjelaskan kepada mereka pentingnya akumulasi kekuatan secara bertahap oleh tubuh untuk menahan kondisi cuaca buruk, serta keteraturan prosedur. Orang tua diberitahu untuk tidak mengecilkan hati anak-anak mereka dan untuk bagian mereka untuk memantau kelangsungan sistem pengerasan.

Prosedur pertama dan paling mudah diakses adalah pengerasan udara. Setiap lembaga anak memiliki kesempatan seperti itu, itu juga tersedia di rumah.kondisi. Pengerasan harus dimulai dengan ventilasi yang baik sehingga suhu internal turun setidaknya 1 derajat. Di musim dingin, ruangan harus berventilasi beberapa kali sehari, dan di musim hangat - terus-menerus. Mandi udara adalah perawatan yang paling menyenangkan dan mudah dari semua perawatan.

Saat mengeras, pertama-tama Anda harus memaparkan lengan dan kaki anak saja. Pada saat yang sama, ada baiknya jika latihan pagi untuk anak-anak dilakukan dengan musik, sehingga bayi tidak akan membeku, dan akan cukup mengeraskan bagian tubuh yang terbuka. Setelah beberapa waktu, Anda dapat beralih ke pemandian udara umum, ketika tubuh anak telanjang mungkin. Durasi prosedur ini adalah 5-8 menit pada fase akhir dan harus meningkat secara bertahap. Suhu udara harus turun setiap 2-3 hari beberapa derajat. Anda harus mulai dari 21-22 derajat, akhirnya mencapai 16-18 derajat. Ketahuilah bahwa anak-anak dengan reaksi alergi lebih rentan terhadap pendinginan.

Pengerasan air di lembaga pendidikan prasekolah

Pengerasan dengan air adalah cara yang paling sulit dan paling tidak nyaman, membutuhkan suasana hati tertentu dari anak dan beberapa usaha pada dirinya sendiri. Di sini perlu untuk menarik minat bayi pada sesuatu, sehingga ia ingin terlibat dalam prosedur air. Prosedur air paling lembut adalah menyeka basah, yang pada awalnya seharusnya tidak berlangsung lama - cepat bersihkan dengan handuk lembab dan segera gosok kulit dengan baik sampai kemerahan yang sehat muncul dengan handuk kering dan lembut. Gosok duludilakukan hanya dengan tangan dan kaki anak, dan hanya setelah beberapa saat Anda dapat mulai menyeka seluruh tubuh.

Selain rubdown umum, Anda juga dapat menerapkan douche. Hanya pada saat yang sama Anda perlu tahu cara menuangkan air dingin ke anak-anak dengan benar. Anda bisa mulai dengan menyiram kaki Anda, pada awalnya hanya membasahi kaki dan kaki bagian bawah menjadi setengah. Suhu di dalam ruangan tidak boleh di bawah 20 derajat. Kemudian Anda dapat melakukan menuangkan di atas tangan dan kaki, sebaiknya dengan cara yang menyenangkan (permainan menggunakan air). Prosedur semacam itu diindikasikan untuk anak-anak dari usia satu setengah tahun. Untuk bayi seperti itu, pertama-tama mereka mulai mencuci kaki dengan air hangat, setelah empat hingga lima hari menurunkan suhu sebesar 1 derajat, membawanya ke 22 derajat untuk bayi hingga tiga tahun, dan untuk yang lebih tua, 18 derajat sudah cukup. Mandi kaki tidak boleh lama - satu hingga tiga menit sudah cukup. Pada saat yang sama, kaki bayi harus hangat, karena menyiram kaki yang dingin tidak memberikan efek yang diinginkan.

Fitur prosedur menyiram bayi di lembaga pendidikan prasekolah

Tahap pengerasan yang lebih sulit lagi adalah menuangkan atau menghujani. Saat menyiram, suhu di kamar untuk anak-anak dari berbagai usia harus berbeda:

• hingga dua tahun - tidak lebih rendah dari 22 derajat dengan suhu air 26-28 derajat pada titik akhir pengerasan;
• dari dua hingga empat tahun - tidak di bawah 20 derajat dengan suhu air 24 derajat;
• dari empat hingga tujuh tahun - tidak di bawah 18 derajat dengan suhu air 22 derajat.

Pada saat yang sama, seorang dewasa menyiram bahunya dari kaleng penyiram,dada dan punggung bayi. Ini akan membutuhkan 1,5-2 liter air, dan prosedur ini berlangsung dari 15 detik hingga 35-40. Kemudian Anda perlu menggosok tubuh dengan handuk lembut.

Anak-anak yang mengeraskan sinar matahari di lembaga pendidikan prasekolah

Pengerasan matahari dilakukan saat berjalan, dan setiap mandi matahari berlangsung dari 2-3 menit hingga sepuluh menit dalam satu prosedur. Pada saat yang sama, sangat penting untuk mencegah tubuh terlalu panas, jadi Anda harus memantau anak-anak dengan cermat selama prosedur ini untuk mereka. Guru harus mengganti waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari dan di tempat teduh agar kulit halus bayi tidak terbakar. Tapi lebih bermanfaat dan lebih aman berjemur di pagi hari, saat matahari belum terlalu terik dan tempat tidur anak nyaman untuknya.

Berjalan tanpa alas kaki adalah metode lain untuk menguatkan anak-anak di lembaga pendidikan prasekolah

Cara termudah dan paling terjangkau untuk mengeras adalah berjalan tanpa alas kaki. Untuk memperkuat pertahanan tubuh, anak harus berjalan tanpa alas kaki di sekitar ruangan selama 15-30 menit di pagi hari dan dalam jumlah yang sama di malam hari. Di pagi hari, berjalan tanpa alas kaki dan berolahraga untuk anak-anak dengan musik dapat digabungkan - dan anak-anak senang, dan mereka tidak perlu menghabiskan waktu secara terpisah untuk setiap prosedur. Setiap hari, waktu berjalan tanpa alas kaki menjadi lebih lama 10 menit dan secara bertahap menjadi 60 menit. Berjalan tanpa sepatu di atas kerikil halus atau tanah keras memberikan hasil yang sangat baik. Kulit di kaki menjadi lebih kasar, dan eksitabilitas terhadap permukaan jalan atau dalam ruangan yang dingin berkurang.

Berjalan tanpa alas kaki membantu tidak hanya mengeraskan kaki, tetapi juga memperkuat lengkungan kaki, serta ligamen kaki. Anda dapat mulai mengeras ketika suhu lapisan tidak lebih rendah dari 18 derajat. Pertama-tama, ini harus dilakukan dengan kaus kaki selama sekitar 4-5 hari, kemudian selama 3-4 menit dengan kaki telanjang. Setiap hari, waktu perawatan bertambah 1 menit hingga mencapai 20-25 menit.

Pengerasan garam di lembaga pendidikan prasekolah

Pengerasan garam diperlukan untuk anak-anak di usia prasekolah dan harus dilakukan di bawah pengawasan seorang guru. Segera setelah tidur tengah hari, anak harus berjalan dengan kaki telanjang di atas permadani flanel lembut, yang sedikit dibasahi dengan larutan 10% garam dapur. Anda perlu berjalan di atas permadani asin selama dua menit, lalu pergi ke permadani lain - kering, di mana kaki-kakinya diseka secara menyeluruh. Sebelum prosedur, kaki harus dihangatkan dengan pemijat kaki atau dengan berjalan di sepanjang tongkat atau kancing khusus.

Kesimpulan kecil

Dalam materi kami, kami berbicara tentang manfaat pengerasan untuk anak-anak prasekolah. Kami juga memberikan skema perkiraan untuk melakukan prosedur dan fitur metode yang digunakan untuk ini. Penting untuk diingat bahwa kekuatan pengerasan terletak pada sifatnya yang sistematis. Oleh karena itu, interupsi dalam adopsi prosedur oleh anak tidak boleh dibiarkan. Semoga artikelnya menarik dan bermanfaat untuk Anda.