Mengapa seorang anak kurang tidur di malam hari - kemungkinan penyebab dan solusi untuk masalah tersebut

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-18 02:42

Sejak hari-hari pertama setelah kelahiran anak, orang tua menghadapi banyak masalah. Perilaku gelisah, gizi buruk, kelesuan bayi yang tidak wajar pada usia tertentu - semua ini adalah alasan serius untuk kegembiraan. Tidur yang buruk tidak terkecuali. Oleh karena itu, Anda perlu mencari tahu mengapa anak tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.

Penyebab kurang tidur pada anak

Bayi yang baru lahir menghabiskan sebagian besar waktu tidur mereka dalam tahap aktif. Ini bukan tidur nyenyak, mereka bisa dibangunkan dengan sedikit gemerisik, sedikit suara. Dalam keadaan setengah mengantuk, bayi bisa tidur sepanjang malam. Sebelum anak mencapai usia 2 tahun, bagi orang tua, pertanyaan mengapa anak tidak tidur nyenyak di malam hari masih belum terjawab. Terkadang perilaku gelisah di malam hari tergantung pada faktor eksternal:

• Kondisi lingkungan yang tidak mendukung.
• Perawatan bayi yang salah.
• Diet tidak teratur.
• Rutinitas harian yang salah dibentuk.
• Gugup di siang hari.

Upaya, kesabaran tanpa henti dari orang tua akan membantu menghilangkan masalah dan menyesuaikan rutinitas sehari-hari, yang secara relatif memperbaiki situasi dan mengarah ke perilaku malam hari anak yang normal dan tenang. Juga harus diperhitungkan bahwa dengan pertumbuhan, tidur aktif berkurang, sehingga meningkatkan proporsi tidur nyenyak. Pada fase ini, bahkan suara yang paling keras pun tidak dapat membangunkan bayi. Tanpa memandang usia (10 hari, 6 bulan, dll.), bayi tidak boleh banyak menangis di siang hari, tetap menggunakan satu popok untuk waktu yang lama, dan makan tanpa aturan. Dari sini, bayi menjadi gugup, yang mempengaruhi tidur malamnya.

Para ibu sangat memantau perilaku anak di siang hari, mengikuti semua rekomendasi dokter anak, dengan ketat mengikuti rejimen yang ditetapkan. Bagaimanapun, pada malam hari bayi itu "memberi tur." Mengapa tidur anak buruk? Ini sangat sederhana: dia tidak menghabiskan seluruh energinya dalam sehari.

Tidur gelisah bayi sebulan

Bayi berusia sebulan tidur 18-20 jam sehari. Tidur yang sering dan lama diperlukan untuk produksi hormon pertumbuhan dan pencapaian kedewasaan. Pertumbuhan aktif bayi terjadi justru pada saat tidur. Prosesnya melambat jika tidur tidak teratur. Pada usia satu bulan, anak mudah tertidur setelah mandi, menyusu, dan sering tertidur dengan payudara di dalam mulutnya. Bayi dapat beristirahat untuk waktu yang lama. Jika dia terbangun tanpa sempat tertidur lelap, berarti ada sesuatu yang mengganggunya. Mengapa bayi kurang tidur di malam hari pada usia 1 bulan? Alasannya adalah sebagai berikut:

• Suara sangat keras.
• Sebuah ruangan yang terang benderang.
• Suhu udara(terlalu panas atau dingin).
• Kondisi udara (di kamar anak-anak, udara harus sangat segar).
• Popok yang salah untuk bayi ini.

Perlu diperhatikan juga bahwa bayi, menjelang tidur, membiasakan diri dengan lingkungan yang diatur oleh orang tuanya siang dan malam. Jika bayi, yang ditidurkan di siang hari, diguncang dalam pelukannya, dia pasti akan menuntut tindakan yang sama di malam hari, mengekspresikannya dengan menangis. Bahkan pada usia 1 bulan, anak membedakan siang dari malam, pelukan ibu dari buaian.

Pengaruh kondisi fisik pada tidur anak

Bayi hingga 1 bulan biasanya berperilaku tenang, tanpa mengganggu rezim terjaga dan tidur. Semuanya berjalan sesuai dengan aturan perilaku yang ditetapkan untuk anak-anak yang baru lahir: bangun, makan, berdiri dengan bantuan ibunya seperti seorang prajurit, tertidur. Tapi ada yang tidak beres.

Bayi itu mulai bertingkah, menangis tanpa henti, dan yang terburuk, tidur malamnya terganggu. Salah satu masalah mengapa bayi berusia sebulan tidak bisa tidur nyenyak di malam hari adalah kondisi fisiknya. Bayi yang baru lahir perlahan mulai terbiasa dengan dunia luar.

Adaptasi bayi adalah proses yang sangat kompleks yang harus diperhatikan orang tua saat merawat bayi. Dia secara bertahap terbiasa dengan kondisi kehidupan, nutrisi. Seringkali bayi menunjukkan kecemasan, perasaan tidak nyaman pada tubuh dari pakaian. Jika baju tidur anak berbahan sintetis maka anak akan mulai berkeringat, gatal akan mengganggunya, dan tidurnya akan terganggu.

Orang tua yang tidak bisa memahami iritabilitas bayi sendiri sering kali beralih ke dokter anakdengan pertanyaan mengapa bayi mereka yang berusia 1 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari. Untuk jawaban yang benar atas pertanyaan itu, bayi menjalani pemeriksaan medis. Akibatnya, penyebab sebenarnya dari tidur gelisahnya terungkap. Ini mungkin merupakan pelanggaran fungsi saluran pencernaan, kolik di perut, gas. Setelah prosedur yang ditentukan oleh dokter anak, perilaku bayi berubah secara signifikan menjadi lebih baik, ia tidur lebih nyenyak baik siang maupun malam.

Penyebab kaget saat tidur

Sering kali bayi berusia satu bulan bertingkah gelisah dalam mimpi. Berada dalam tahap perkembangan, tubuh bayi yang baru lahir secara bertahap terbentuk dan beradaptasi dengan segala sesuatu yang baru. Proses ini tidak melewati sistem saraf. Bayi melihat objek, mendengar suara, dan bereaksi dengan caranya sendiri. Pembentukan refleks, ligamen saraf dimulai, yang sering menjadi penyebab eksitasi berlebihan pada bayi baru lahir. Jika Anda menidurkannya dalam keadaan gelisah seperti itu, pada tahap tidur dangkal ia akan mulai tersentak secara berkala. Akibatnya, anak kurang tidur di malam hari dan sering terbangun.

Tidur bayi 4 bulan

Bayi berusia 4 bulan. Ini adalah periode yang sulit dalam kehidupan bayi. Padahal, durasi tidurnya di siang hari minimal harus 4-6 jam. Pada malam hari, durasinya adalah 10-12 jam.

Pada 4 bulan, bayi mulai berkembang, dan waktu aktivitas terus meningkat. Perilakunya selangkah demi selangkah melewati tahap dewasa. Pada saat inilah tidur malam dan perilaku bayi di siang hari memburuk dengan tajam, bahkan jika dia tenang sebelumnya, tidur nyenyak.

Peningkatan koordinasi gerakan, pembentukan sistem saraf, aktivitas mengalami tahap baru dalam perkembangan, ketika bayi mencoba membuat gerakan fisik yang kompleks dan asing baginya, melihat hal-hal di sekitarnya dengan mata yang berbeda. Pengenalannya ke dunia baru bisa siang dan malam.

Banyak anak suka bermain di malam hari, mereka sama sekali tidak ingin tidur. Mengingat fakta di atas, orang dapat memahami mengapa seorang anak di usia 4 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari. Selama periode ini, tidak disarankan untuk menidurkannya sesuai jadwal, lebih baik memberinya kebebasan bertindak. Jadi dia akan berperilaku lebih baik.

Bagaimana seharusnya bayi tidur pada usia 9 bulan?

Waktu tidur bayi 9 bulan yang ditetapkan adalah 2 jam di siang hari, 10-12 jam di malam hari. Ini sudah usia yang agak serius, ketika bayi menjadi relatif tenang, mengikuti rutinitas harian yang ditetapkan.

Gangguan tidur bayi mungkin berhubungan dengan kesehatan. Terkadang anak terbangun di tengah malam, tidak bisa tidur dalam waktu lama, sehingga mengurangi waktu tidur malam, yang berujung pada kurang tidur. Aturan harian dilanggar, karena bayi mencoba untuk tidur dengan mengorbankan siang hari.

Untuk mengidentifikasi penyebab tidur malam yang tidak teratur, Anda perlu menghubungi dokter anak Anda. Pemeriksaan yang dilakukan akan memungkinkan untuk menentukan mengapa seorang anak berusia 9 bulan kurang tidur di malam hari. Anda tidak perlu khawatir jika bayi menangis dalam mimpi. Ini adalah konsekuensi dari pengalaman masa kecil, hari yang dihabiskan secara aktif. Dari waktu ke waktu, bayi mungkin bergidik, yang seharusnya tidak mengganggu orang tua. Dia gugupsistem membutuhkan waktu lama untuk beralih dari bangun ke tidur.

Pada usia 9 bulan, sistem saraf bayi berkembang secara intensif, karakter terbentuk. Karena pada siang hari bayi itu sarat secara emosional, dengan kesulitan menyadari apa yang terjadi di sekitarnya, ia secara naluriah sudah mengalami hal yang sama di malam hari, dalam mimpi. Tidak ada waktu untuk tidur nyenyak.

Pengaruh makanan

Salah satu tanda insomnia yang paling penting adalah pola makan yang tidak sehat. Ketika seorang anak tidak tidur nyenyak di malam hari, untuk beberapa alasan tidak terpikir oleh orang tua bahwa dia hanya lapar. Rupanya, karena ada alasan yang lebih serius yang dipikirkan ibu yang peduli sejak awal.

Namun, rasa lapar bisa membuat bayi kurang tidur. Setelah 6 bulan, bayi berada dalam tahap perkembangan aktif dan membutuhkan makanan yang cukup jenuh. Ibu yang menyusui anak hingga usia satu tahun harus memperhitungkan bahwa ASI saja dengan makanan pendamping ringan tidak dapat menjenuhkan seorang anak. Pada usia ini, dia sudah bisa diberi hidangan sayuran (kentang tumbuk, semur, sup). Banyak orang tua yang memperkenalkan makanan bergizi baru ke dalam mode bayi.

Mengapa seorang anak sulit tidur baik di malam hari maupun di siang hari? Hal utama adalah mengembangkan diet yang benar, jangan memberi makan bayi 15 menit sebelum tidur (tidak masalah jam berapa hari itu). Perut mulai bekerja secara intensif untuk mencerna makanan, yang berdampak pada kurang tidurnya bayi siang dan malam.

Mimpi bayi berusia satu tahun

Dokter anak terkemuka percaya bahwa pada usia 1 tahun, tidur memainkan peran penting dalam perkembangan bayi, memiliki efek khusus pada kondisinyakesehatan. 12 bulan adalah usia ketika sistem saraf bayi terbentuk sepenuhnya, perilakunya seimbang. Istirahat malam bayi berusia satu tahun adalah 12 jam. Pada siang hari ia tidur tidak lebih dari 2 jam. Setelah hari yang aktif dihabiskan dalam permainan, ia harus tidur nyenyak sepanjang malam, tetapi bayinya tidak tidur. Mengapa ini terjadi?

Penyebab gangguan tidur pada bayi berusia satu tahun

Mengapa bayi berusia 1 tahun sulit tidur di malam hari? Ada banyak penyebab yang menyebabkan terganggunya istirahat malam anak:

• Keinginan biasa, keengganan untuk tidur.
• Udara pengap di kamar bayi.
• Hidung tersumbat sehingga sulit bernafas.
• Popok basah.
• Teething.
• Mimpi buruk malam.

Anak nakal selalu tidur lama, susah tidur. Mereka tidak ingin tidur di tempat tidur mereka sendiri, memberi mereka tempat tidur orang tua. Mereka tidak akan tertidur tanpa mainan favorit mereka. Itu hanya iseng.

Kamar bayi harus berventilasi teratur. Sebelum tidur, periksa popoknya.

Masalahnya adalah proses tumbuh gigi. Bayi itu tersiksa oleh gatal-gatal di gusi, sakit di perut, mereka terutama diperparah di malam hari. Berikut adalah jawaban utama atas pertanyaan mengapa seorang anak tidak tidur nyenyak di malam hari. Ada alasan lain apa?

Hambatan psikologis yang mempengaruhi tidur bayi

Selama tahun bayi telah tumbuh, perilakunya telah berubah, ia menjadi lebih mandiri dalam banyak manifestasinya, tetapi ia juga membutuhkan ibunya, seperti yang ia lakukan pada 2 bulan. Setelah mengecualikan semua penyebab kekhawatiran di atas, ibu tidak mengerti mengapa anak sering bangun di malam hari, kurang tidur. Hambatan psikologis yang tidak dapat diatasi oleh bayi sendiri seringkali menjadi penyebab malam yang gelisah.

Pada usia ini, anak sering mengalami mimpi buruk – mimpi yang tidak biasa bagi otak anak. Dalam masa yang sulit bagi bayi, Anda hanya perlu berada di dekatnya, bukan meninggalkannya sendirian di malam hari. Orang tua harus selalu berhubungan dekat dengan anak mereka. Ketakutan bersifat sementara. Hal utama adalah bersabar dan melewati waktu ini dengan bayi Anda.

Apa yang menyebabkan kurang tidur pada anak berusia dua tahun

Biasanya pada usia 2 tahun, tidur anak diatur, pada malam hari mereka istirahat 10-11 jam, tidur relatif tenang, jika mereka tidak terganggu oleh beberapa alasan yang berkaitan dengan fisiologi dan psikologi.

Mengapa anak berusia 2 tahun tidak bisa tidur nyenyak di malam hari?

Penyebab fisiologis:

• Tempat tidur tidak nyaman (bantal atau selimut bulu angsa, kasur empuk dan kendur). Selimutnya harus ringan namun hangat.
• Pakaian tidur yang tidak nyaman. Piyama atau baju tidur seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Piyama untuk bayi sebaiknya dipilih yang bebas agar tidak membatasi gerak saat tidur. Tidak ada sintetis. Anak hanya boleh tidur dengan baju tidur berbahan katun.
• Pencahayaan terang. Anda dapat memasang lampu yang lembut dan menenangkan dari lampu tidur di kamar bayi Anda agar ia merasa nyaman dan tidak takut.
• Suara keras, musik keras (bahkan di kamar sebelah). Tetapi Anda juga tidak perlu membiasakan bayi untuk diam total.
• Suhu udara di kamar anak-anak. Dia harustidak lebih dari 18-20 °.
• Kelelahan fisik. Pada siang hari, anak menjadi sangat lelah, tingkah mulai di malam hari, sulit baginya untuk tertidur.
• Makan berlebihan atau, sebaliknya, lapar. Makan terakhir paling lambat pukul 19.00.
• Mengganggu sakit fisik bayi, masuk angin. Perilaku lahiriah seorang anak selalu menunjukkan apa yang mengganggunya.

Penyebab fisiologis tidak sulit untuk ditangani. Pada usia dua tahun, mereka tidak menimbulkan masalah serius. Kecemasan disebabkan oleh faktor psikologis yang menghantui bayi usia 1 hingga 3 tahun.

Apa yang membuat bayi berbaring terbuka lebar di buaian untuk waktu yang lama? Mengapa seorang anak menangis dan kurang tidur di malam hari, jika dia tidak terganggu oleh faktor eksternal, apakah dia sehat, aktif di siang hari? Bayi itu terganggu oleh mimpi buruk, ketakutan masa kecil - ini terutama imajinasinya, tersembunyi di alam bawah sadar untuk memanifestasikan dirinya dalam mimpi. Dia melihat mereka selama tidur nyenyak, tidak bisa bangun, mulai bergegas di sekitar tempat tidur, menangis. Penting untuk membangunkannya dengan lembut, menenangkannya, mencoba menidurkannya lagi. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh mengingatkan bayi tentang petualangan malam.

Mulai dari kelahiran bayi, orang tua perlu memusatkan semua upaya mereka, melakukan segala upaya untuk menciptakan tanah yang mulia bagi anak tercinta mereka untuk perkembangan penuh, di mana tidur menempati urutan pertama. Oleh karena itu, jika Anda tidak dapat mengatasi masalah tidur sendiri, Anda harus menghubungi spesialis yang berkualifikasi.